स्वास्थ्य/खेल




  • जानु हडि कमजोर होएके ५ गो कारण



    हडिके शरीरके महत्वपूर्ण हिस्सा हए, जोन हमनीके शरीर और मांसपेशिके आधार हए । बेहतर स्वास्थ्य और दिनचर्याके लेल हडिके मजबूत होनाई बहुत जरुरी हए । लेकिन हमनी जीवनशैलीमें अइसन कुछ कारण हए, जोन हडिके कमजोर करइत हए ।

    जानु ई ५ गो कारण ः 

    १) आरामदेह जीवनशैली होनाई हडिके लेल नुकसान दायक हए । दरअसल हठिके  स्वस्थ और मजबूत बनाएल राखेकेलेल अपनेके सक्रिय रहनाई बहुत जरूरी हए । अगर अपने आरामपसंद जीवनशैली पसंद करईत छि, त अपनेके हड्डी संबंधी समस्या, खासतौरसे ओस्टीयोपोरोसिस होएके संभावना सक्रिय लोगके तुलनामें अधिक होई । 

    २) अगर अपने अपन डाइटमें सही मात्रामें कैल्शियमके सेवन नकरईत छी, त अपनेके हडि कमजोर होसकईत हए । हड्डी कमजोर होएके कएगो नोकसानी हए, जोनामे हडिके आसानी से टूटेके संभावना एगो प्रमुख कारण हए ।

    ३)  अत्यधिक शराब या धूम्रपानके सेवन भी अपनेके हड्डीके बुरा तरहसे प्रभावित कर सकईत हए । इ अपनेके हड्डी बहुत जल्दी कमजोर होईअ ओस्टीयोपोरोसिस जईसन  समस्याके खतरा बढ़ईत जाले ।

    ४) अगर अपनेके थाइराइड संबंधी समस्या हए, और थाइराइड ग्रंथि ठीक ढंगसे काम नकर रहल हए, त एकर असर अपनेके हडि पर पड़ सकईत हए । दरअसल थाइराइड ग्रंथिसे स्त्रावित होएवाला थाइराक्सनिके अधिकता होएला पर हड्डि कमजोर होसकईत हए ।  

    ५)  कभी कभी कुछ दवाइके सेवन करनाई या फिर अनुवांशिक कारणके चलते भी हड्डिसे जुड़ल समस्या होसकईत हए । एसे बचेके लेल अपनेके कैल्शियमके सही मात्रा और व्यायामके दिनचर्यामें शामिल करनाई जरूरी हए ।






  • टिम लुम्बिनी ओमान के क्रिकेट प्रतियोगिता सम्पन्न,नेपाल मगर संघ कएले हए उपाधी पर कब्जा। - 2017-04-29

    टिम लुम्बिनी ओमान के अायाेजना मे अाइ अाेमान के राजधानी मस्कट स्थित गुब्रा क्रिकेट मैदान मे एक दिने अन्तर नेपाली पुरुष क्रिकेट प्रतियोगिता सम्पन्न भेल भेल हए । प्रतियोगिता मे ओमान के बिभिन्न क्षेत्र से ७ टिम के सहभागिता रहल जनावल गेल हए । अाइ नेपाल मगर संघ ओमान


    जानु हडि कमजोर होएके ५ गो कारण - 2015-12-02

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    ६५ प्रतिशत जुर्माना ईशांत शर्माके - 2015-08-24

    कोलंबो । भारतके तेज गेंदबाज ईशांत शर्मा पर इहाँ पी सारा ओवलमें श्रीलंकाके खिलाफ दोसरका टेस्टके दौरान एक दिनमें दु बार आईसीसी आचार

बज्जिका वाणी

2072-08-08
2070-01-22 .pdf

बिकाश चौतारी

BC 2073-05-06
BC 2073-05-06
BC 2073-04-31
2072-08-28

जिल्ला प्रहरी का. - ५२००९९
जिल्ला प्रहरी का. - ५२०१७७
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